
Sì avete letto bene, e non si tratta di una leggenda metropolitana. Fare
l’amore tutta la notte si può eccome, ma anche se piacevole, si tratta
comunque di uno sforzo fisico non indifferente e bisogna arrivare
preparati con un giusto allenamento e con un’alimentazione adeguata.
Un po’ come se doveste prepararvi per una competizione sportiva, il
rilascio delle endorfine in effetti non è molto diverso. Per cui, bando
alle ciance, e vediamo assieme pochi semplici trucchi per farci arrivare
preparati alla notte più lunga (e goduriosa) della vostra vita.
PRIMA DI TUTTO ALLENIAMOCI!
Ricordiamoci soprattutto che uno dei principali protagonisti e
responsabili dell’erezione e dell’orgasmo maschile è il muscolo
pubococcigeo.
Come tutti i muscoli del corpo, essendo pesantemente sollecitato durante
l’atto sessuale, va allenato a dovere, in modo che possiate imparare a
controllarlo e garantirvi una lunga notte veramente hot. Essendo il
muscolo in questione coinvolto anche nel processo di minzione, un ottimo
esercizio per ottenere maggiore controllo è quello di interrompersi 2-3
volte mentre si fa la pipì.
Analogo allenamento avviene anche durante la
masturbazione; in questo caso il muscolo va tenuto rilassato e quando
avvertite arrivare le classiche contrazioni pre-orgasmo, interrompete i
movimenti della mano e cercate di rilassarvi quanto più possibile. Con
questi due semplici esercizi, vi sorprenderete di quanto le vostre
prestazioni sessuali inizieranno un po’ alla volta a prolungarsi nel
tempo.
E ORA LA DIETA PER LUI E PER LEI!
a) 3 TAZZINE DI CAFFE’
Non c’è niente di più rilassante della fase post orgasmica, lo sappiamo
bene, pertanto bere 2-3 tazzine di caffè prima della maratona che vi
aspetta, a cui vanno sommate le altre che avrete ingurgitato durante la
giornata, dovrebbe garantirvi una dose di caffeina sufficientemente
eccitante per reggere con nonchalance per molte ore.
L’importante, mi raccomando, è lavarsi accuratamente i denti; niente
spegne la libido come un alito dal sapore troppo presente.
b) CARNI MAGRE E LEGUMI PER FARE IL PIENO DI ENERGIA
Ogni prestazione sessuale fa perdere all’organismo maschile circa 5mg di
zinco, facilmente reintegrabili mangiando carne magra, legumi e cereali.
Ai maschietti consigliamo inoltre di aumentare nella propria dieta anche
il sedano, notevole fonte di androsterone, che funziona da potente
richiamo sessuale per la vostra lei.
c) VADE RETRO VIAGRA*
A meno che non siate over’anta e soffriate di reali disfunzioni
erettili (e comunque sotto accurata prescrizione medica), dimenticate la
pillolina blu, a favore d’integratori del tutto naturali ma assai
efficaci, come l’estratto di Ginko Biloba, che tra le innumerevoli
proprietà, ha anche quella di stimolare l’afflusso sanguigno ai vari
tessuti.
A tutto questo dovrete aggiungere anche l’ambiente giusto per creare
un’atmosfera bollente; luci soffuse, una musica di sottofondo, candele,
un buon bicchiere di vino per sciogliere le inibizioni, sono un ottimo
inizio. Attenti a non esagerare con gli alcolici però o otterrete
l’effetto contrario!
E quello che la vostra fantasia vi suggerisce... giochi erotici,
striptease e quant’altro, per assaporare e godervi senza fretta il/la
vostro/a partner fino alle prime luci dell’alba…e forse anche oltre,
perché no?
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